阿波おどりをやってみたい方、阿波おどりの基礎からお教えします！
阿波おどりは、江戸時代から庶民に踊られてきた徳島の盆踊りです。
その盆踊りが長い年月をかけて進化し、変貌を遂げました。
もはや阿波おどりはスポーツそのものです。
阿波おどり＝ AWA DANCE です。
「男性は豪快にカッコ良く！女性は優雅に美しく！」が阿波おどりの特徴です。
そのために当教室では、男女とも以下の3つの基本を中心にお教えしています。
①基本姿勢
②基本ステップ
③基本動作
阿波おどり教室
(講座ID：7253001)
| 講座名 |
阿波おどり教室 講座ID：7253001 |
| スクール名 |
阿波おどり教室 |
| 費用 |
月1,000円
※毎週来ていただいても構いませんし、自分の都合の良い日だけ来ていただいても構いません。
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| 対象者 |
初心者～経験者 |
| 開催日時 |
毎週土日 19:00～20:50 |
| 講座の開始日 |
11月～6月の8ヶ月間（阿波おどりシーズンの7～10月は休みになります）
※日程の詳細はホームページをご参照ください。
http://nansuiren.com/
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| 平均受講期間 |
【阿波おどりで体質改善！ダイエットにも！】
阿波おどりはつま先立ちで踊ります。
つま先立ちで踊るということは、ふくらはぎが自然と鍛えられます。
実は、このふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれるくらい、人間の体の中で重要な役目をしている部位なのです。
血液は心臓のポンプの働きによって、体全体に必要な栄養や酸素を運びます。
そして二酸化炭素と老廃物を受け取った血液は、静脈を通って再び心臓へと戻り、浄化されます。
このときに重要な働きをしているのが、実はふくらはぎの筋肉なのです。
ふくらはぎの筋肉は、老廃物を受け取って再び心臓に戻ろうとする汚れた血液を、停滞することなくスムーズに上へ押し上げる役目をするのです。
つまり、ふくらはぎの筋肉が最大限に鍛えられる運動 ＝ 阿波おどりをやっていれば、自然と血液の循環が良くなり、おのずと体質改善されるのです。
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| 全時間・回数 |
人によって異なります。 |
| １回の時間 |
110分 |
| 取得できる資格・スキル |
阿波おどり |
| アピールポイント |
【NHK「ためしてガッテン」で紹介されたスロージョギングと同じ効果が得られます！】
スロージョギングとは、かかとを上げてつま先立ちし、歩幅を狭くして歩く程度の速度でジョギングするという運動です。
つま先立ちすることでふくらはぎが鍛えられ、血液のポンプ機能がアップし、さらに血管を柔らかく・しなやかに保つことができます。
つまり、スロージョギングをすることによって体質改善され、体が若返るのです。(アンチエイジング効果)
老若男女問わず誰にでも気軽にできる運動法としてNHKで紹介され、大反響を呼びました。
阿波おどりの基本は前傾姿勢です。かかとを上げてお尻を落としてつま先立ちします。
そして2拍子のリズムに合わせて足を跳ね上げます。これがステップです。
そして手を高く上げ、右手右足・左手左足と交互に前へ出しながら軽快に踊ります。
あなたも当教室で阿波おどりを習得し、美しく・カッコ良く踊れるようになってください。
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